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营养白芝麻的吃法 健康美味制作简单

发布时间:2019-07-09 点击量:438

    白芝麻含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。白芝麻中含有人体正常运转所需要的丰富的维生素E成分,经常吃点白芝麻可以补充身体所需要的维生素成分,美白皮肤,使皮肤光滑细腻,还可以预防很多皮肤炎症的发生。

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    白芝麻中含有丰富的蛋白质成分,经常吃白芝麻可以补血和养血的作用,使脸色红润。每天吃一点白芝麻好处很多,这也导致白芝麻的吃法越来越受到人们的关注,白芝麻的吃法成为不少饮食网站的搜索热词,现在就lol彩票芝麻厂向大家推荐几种白芝麻的吃法:


一、白芝麻花生糖

材料:白砂糖、葡萄糖、白芝麻、花生仁、牛油等。

1.将花生米用文火炒熟去皮,分成两瓣;

2.将油倒入锅里,待油热时放上糖并不断翻砂,糖全部化后,将花生米倒进锅内与糖混合;

3.趁热将混合好的花生米和糖放在一个长方形的盒内(最好在底上抹上油以防粘底);

4.用铲汤勺用力将其压平压紧(四角更应压紧)5分钟之后,将盘扣过来,把白芝麻花生糖倒在一块干净的面板上;

5.待糖开始变硬,但尚温热时,用刀切成薄片,待其完全冷却后即可食用,健康美味,招待亲朋聚会的饭后小甜点。

 

二、白芝麻酥饼

材料:小麦面粉260克。白芝麻适量。

1.首先做饼皮,面粉和盐拌匀,慢慢倒入开水,用筷子边搅边倒,再加入凉水和色拉油,揉成光滑的面团(饼皮用的是半烫面做法,会较湿粘)

2.表面抹油,盖上保鲜膜醒30分钟。

3.饼皮醒置的时间把油酥做好。

4.色拉油加热到七成,慢慢冲入加了盐的面粉中,晾凉待用。

5.面团醒好后分剂,擀成圆形,把油酥均匀的抹在饼皮上。

6.卷起成圆柱形,再盘起。

7.松弛15分钟后压扁成饼坯。

8.表面喷少许清水,沾满芝麻。

9.放入电饼铛烙制两面金黄即可,味道酥香,营养丰富。

白芝麻的吃法有很多,如果你有白芝麻的吃法,记得推荐给大家哦!

 

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