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四平芝麻厂家分享黑芝麻的营养功效及食用方法

发布时间:2019-04-24 点击量:399

    黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。中医认为,五色中的黑色与五脏中的肾相对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用,有肾虚的朋友想多食用一些黑色食物,黑芝麻确实是不错的选择。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。常食黑芝麻有润五脏,强筋骨、益气力等作用可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘都有奇效。营养黑芝麻

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    黑芝麻味道香美,性味平和,一年四季均可服用,是肾虚相关病症的良药。黑芝麻的补血补肾功能不分男女。但是需要提醒的是,油性较大的黑芝麻有滑肠的效果,如果体虚大便溏浠,就不适合吃黑芝麻,否则会加重拉稀症状。冬季养生的人可以尝试黑芝麻糊、芝麻核桃粥等芝麻再加工产品

 

    黑芝麻最好要磨成粉再吃生吃可能会伤胃。芝麻含优质蛋白和胆固醇,不饱和脂肪酸和矿物质的含量也很高,熟吃或生吃均能良好吸取。在食用黑芝麻过程中每次也不宜大量摄取,春夏两季每天半汤匙,秋冬两季每天一汤匙即可。建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,这样更有利于吸取。在时间上早晨吃芝麻最好,因为黑芝麻含油脂比较多,晚上吃不易消化,影响睡眠。早上吃芝麻还可以为脑力消耗者补充能量,毕竟早上是补充营养品的黄金时间。 四平黑芝麻

 

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